秋天，主要气候特点是干燥，温差变化较大。咽喉和呼吸系统也变得敏感，容易发生入鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等秋燥症状。空气中缺少水分，人体就必须及时地补充水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。其实我国古代就有不少对付秋燥的饮食良方，罗汉果夏枯茶就是其中很好的一味止咳去噪茶。它既能充分补充人体水分，又是秋季养生、润肺止咳的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
罗汉果 1个, 夏枯草 15克
1将罗汉果与夏枯草先用水冲洗一遍
2罗汉果掰开，分成几瓣
3夏枯草用清水浸泡半小时
4将掰开的罗汉果与夏枯草同入锅，加入1升清水
5烧开后水煎15分钟取汁
6再次加水煎煮15分钟，将二次茶汁合并调匀饮用，热喝冷饮都可