简介

特别爱吃十字花科的蔬菜了，紫甘蓝不仅有漂亮的外表，还有爽脆微甜的口感。吃惯了凉拌的，今天就做道手撕清炒的吧，简单的做法，却有意想不到的好味道！

原料

紫甘蓝 半个, 大蒜 3颗, 盐 少许, 生抽 2勺, 香醋 两勺, 糖 少许, 鸡精 少许

步骤

1紫甘蓝洗净后滤干水，手撕成大小均匀的小块。大蒜拍碎待用。

2将生抽、香醋、糖、鸡精倒在小碗里，稍搅拌待用。

3锅内倒入油，烧热至8成热时，倒入撕好的菜叶煸炒，加入大蒜和少少一点盐，一边炒一边用锅铲压。

4稍后炒至锅内的紫甘蓝变软时，倒入事先调好的调料，翻炒均匀，即可出锅。

小技巧

1.。在手撕紫甘蓝时，可以把最根部那些不易入味的粗梗扔掉不要的。 2. 放盐时一定不要放多，因为之后我们还要放生抽的。 3.炒的时间不要太长，紫甘蓝有脆脆的味道才好。