有机美食的意义，不只是食材的烹饪，更是一份享受生活的慢心情。好的食材是充满温情的，蔬菜的鲜嫩，牛奶的温暖，让心感到充实。一直都很喜欢富有奶香味的菜，奶油浓汤、白汁意面……都是大爱！今天做的是一款适合夏天的清爽奶香菜。用金典有机奶来代替奶油，再配上爽脆的荷兰豆和低脂肪的鸡胸肉，健康又美味。有机美食不只是味蕾的享受，更是关爱家人的欣喜。现在，让爱升温，跟随金典有机奶一起发现食物原本的味道把！
鸡胸肉 一小块（约150g）, 荷兰豆 适量, 金典有机奶 200ml, 蒜 2瓣, 现磨黑胡椒碎 适量, 香叶 1片, 面粉 1勺（汤匙）, 黄油, 料酒（腌肉用）, 淀粉（腌肉用）, 生抽（腌肉用）
1图中是主料。
2鸡胸肉切片。提前在冰箱中冻硬，可以切出很薄的片哟~
3下面这步很重要，是让鸡片滑而不柴的关键！ 鸡片中加入2勺（汤匙）水、1勺料酒、1勺生抽和1勺淀粉，搅拌均匀备用。
4荷兰豆切菱形块。切好的荷兰豆焯水。水开大概一分钟左右就马上捞出来过冷水。煮过久的话荷兰豆会失去脆嫩的口感。
5准备好接下来要用的配料：黄油一块（我用了大概图中两倍的量）、香叶一片、面粉一勺、蒜切片。
6锅中放少许底油，中火。腌好的鸡片入油锅滑散、翻炒，颜色变白之后立刻出锅，备用。
7再次起锅，小火。放入黄油块，融化之后加入一勺面粉，迅速翻炒均匀。之后倒入1/3的牛奶，搅拌均匀。
8加入香叶和蒜片，加少许现磨黑胡椒碎。倒入剩下的牛奶，搅拌均匀。稍稍煮一小会儿，至奶汁粘稠，取出香叶。
9倒入炒好的鸡片和焯好荷兰豆，根据口味加少许盐调味，翻炒几下即可出锅。装盘之后可以再撒上一些香草碎，味道会更香！
用黄油炒面粉会更香一些。当然也可以换成橄榄油，感觉更健康一些吧~