原料

牛腩600g，红萝卜200g，马铃薯200g，茄子100g，碗豆夹100g，九层塔10g，白饭1碗，黑芝麻少许，绿咖喱酱200g，高汤300g，椰奶1200g，三花奶水20g

步骤

1.红萝卜、马铃薯切块；碗豆夹对切；茄子切片，过油备用。 2.牛腩切块，用平底锅煎香至表面上色备用。 3.绿咖喱酱加入高汤煮匀，再加入椰奶煮至小滚，放入作法2的牛腩以小火炖煮40分钟，再加入红萝卜、马铃薯炖煮30分钟，最后加入碗豆夹、茄子炖煮5分钟。 4.起锅前放入少许九层塔拌匀，再淋上三花奶水后即可盛盘，搭配撒上黑芝麻的白饭享用。