简介

超级简单，味道却不是盖的，所以忍不住第一次发了菜谱，推荐喜欢蔬菜的美眉们尝试哟～

原料

胡萝卜 三根到四根, 牛奶 根据个人喜好适量

步骤

1胡萝卜放高压锅压5到10分钟，确保熟透。

2牛奶根据个人喜好加热或常温，牛奶量也根据喜好可多可少。（也就是说：想喝胡萝卜牛奶，就牛奶多一些；想喝胡萝卜奶昔，就牛奶量和胡萝卜量等量左右；如果想喝西餐厅那种稠一些的浓汤，依旧增加胡萝卜量，减少奶量就行）这个量没有严格要求。

3把熟透的胡萝卜和牛奶放入料理机搅拌，不用研磨的过细，有些胡萝卜的颗粒更好吃，如图啦，我做的是两种食材量差不多的，也就是奶昔款，非常好喝。

小技巧

1、此款奶昔不仅有营养，最重要的是它有奇妙的饱腹感，可以作为瘦身减肥期间代餐，这么自然美味的代餐可是不多得。 2、如果一次做的量过多，剩下的奶昔除了可以冷藏下次喝，还可以进一步升级为冰激凌，加上少许蜂蜜进冷冻就可以啦！