想吃布朗尼又怕胖 红薯真是好东西啊 减脂增肌必备 味道绝了
中等红薯 三个, 可可粉 五大勺, 全麦粉 五大勺, 蜂蜜 少量
1红薯蒸好剥皮捣成泥，倒的粘一些（我还加了两根小香蕉 但我觉得不加会更好吃）
2加入可可粉，搅拌均匀；加入全麦粉，搅拌均匀。
3全部搅拌均匀后观察混合材料的黏度，如果太稀了再加些可可粉和全麦粉。（无论哪种材料多了或者少了都会很好吃 只是口感不同）
4烤箱预热，200度，30分钟。根据自家烤箱和面糊的厚度来定。差不多了拿根牙签插入布朗尼，如果牙签无粘连物就可以拿出来吃啦。
1.我用的红薯本身很甜，所以没有加很多蜂蜜。搅拌好面糊后可以尝一下，甜度不够加蜂蜜就好。
2.面糊中可以加核桃，葡萄干，各种坚果的～会更香。
3.烤箱要烤多久应根据面糊厚度和自家烤箱脾气来定！