减脂第十三天

简介

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原料

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步骤

1chocolate milk太好喝了.....

2中午居然没拍真是愚蠢.. 芦笋三文鱼和薯

3黄瓜 sour cream 火鸡 银耳 加餐和昨天一样！

4可能有点不一样 计划盖不上变化

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