番茄的酸甜,在夏天是十分抢手的开胃蔬菜,用来搭配薄薄的肉质鲜嫩的鱼片,可以根据个人喜好搭配些木耳,山药等佐料,丰富这道菜的同时,还能起到排毒的功效,而且夏天吃番茄具有防晒美白的效果,爱美的女孩子们可以多多食用。
番茄 3个,中等, 干木耳 5g, 鲢鱼里嵴片 半斤, 番茄酱 30g, 姜 5片, 蒜 3瓣, 蛋清 一勺, 生粉 1勺, 盐 3g, 五香粉 少许, 葱 1小把
1主要原料集合
2鱼片中加入生粉,五香粉,1g盐,蛋清调匀,腌制20分钟左右
3番茄去皮切块备用
4木耳提前用温水泡发,去除杂质和老根
5锅中放入适量的水,水烧开后,将腌制好的鱼片放进去焯水30秒钟
6焯水过后立马捞出鱼片沥干水分
7锅中放入适量的食用油,爆香姜片,蒜片
8之后加入番茄翻炒至软
9加入足量的开水,煮开
10然后加入泡发好的木耳继续煮2分钟
11加入番茄酱,煮滚开
12加入焯好的鱼片,继续沸腾半分钟关火
13撒少许盐调味即可
14将番茄鱼片汤装入碗中,表层撒葱花
15另起一干净的锅,加热30ml左右的橄榄油,之后将热油浇在葱花鱼片上