简介

经常有童鞋问，素食者如何补血。大自然早就给我们准备了丰富的资源~

血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯 功效：具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。红色的血糯米，入心经，心主血，它的功效是滋补气血。

小白是在淘宝买的江苏常熟产的血糯米，想买的自行搜索~ 这款三种红色原料熬出的超级补血粥有非常好的补血养颜效果

原料

血糯米, 红枣, 红糖

步骤

血糯米和红枣放入锅中，加足量水，大火烧开后转小火煮半个小时2.关火前加入红糖拌匀， 懒的童鞋也可以直接用电饭锅~

小技巧

这款粥也非常应季，适合冬季温补，再啰嗦句~童鞋们冬季一定要注意保暖，别臭美穿得少哦~