简介
每年夏季都是大家展现曼妙身材的最好时机，超短裙、吊带衫是夏季的特产。为了穿上美丽的衣服，美眉们都开始进行减肥，因此夏季减肥也是年年火热的话题。运动太累？减肥药太贵？有没有什么不用劳累又省钱的减肥方法呢？在此，懒人推荐一款清凉、低卡的法式芝麻菜沙拉，这款沙拉不但简单易做，口感清新，是一款理想的消暑减肥食谱，同时也是夏季出游野餐时，烧烤肉类的绝佳配菜。另外再加17款热量不高的中西清凉美食，让你在清凉消暑的同时，慢慢甩掉多余的卡路里。我们就从现在起一起赶乘夏季的魅力列车，勇敢地展现自信窈窕的自己吧！
原料
芝麻菜（Roquette）100克, 烟熏培根 50克, 榛子 30克, 洋葱 1个, 柠檬 1/2个, 苹果醋 1/2汤匙, 芥末酱 1茶匙, 橄榄油 3汤匙, 盐和胡椒粉 适量
步骤
1芝麻菜
2Roquette）100克
3烟熏培根
4克
5榛子
6克
7洋葱
8个
9柠檬1/2个
10苹果醋
112汤匙（怕酸的可以不放）
12芥末酱
13茶匙
14橄榄油
15汤匙
16盐和胡椒粉适量
17做法
18芝麻菜洗净滴干水，洋葱切碎
19用1汤匙橄榄油爆香1/2个洋葱碎，加入烟熏培根，炒熟关火放凉备用
20把榛子放微波炉里转50秒，取出等温度稍降，用手搓掉表皮（不介意连皮一起吃的此步可省略）
21用刀把榛子压碎备用
22把剩下的半个洋葱碎放碗里，倒入2汤匙橄榄油，挤进半个柠檬的汁，加一茶匙的芥末酱，适量盐和胡椒粉，充分搅拌均匀就成了沙拉调味汁
23把芝麻菜、培根、榛子碎混合在一起。吃的时候再倒入沙拉调味汁，搅拌均匀即可
