香煎龙利鱼 0

简介

适合健身人吃，肉质鲜嫩，很好吃

原料

龙利鱼 二分之一个, 料酒 适量, 耗油 适量, 生抽 适量, 淀粉 适量

步骤

1先将龙利鱼醒好，撒上胡椒，料酒，生抽，耗油，姜末，放入冰箱腌制一下，大概半小时

2打开电饼铛的电源，放少量食用油，将油均匀抹在电饼铛上，待电饼铛热了后，将腌制好的鱼放上去煎就可以啦

3注意翻鱼身，小心弄碎，煎个六七分钟就差不多了

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