南瓜500克，奶油100毫升，洋葱粒半个，黄油30克，鸡上汤500毫升（也可换成清水）
1.将南瓜去皮，切小粒；洋葱切碎 2.汤锅中溶解黄油，加入洋葱粒，炒5分钟至软身 3.加入南瓜及上汤 4.煮沸后用文火煮20分钟至南瓜软身 5.用搅拌机将汤料搅烂，倒回锅中 6.加入少许盐，倒入奶油，用文火再煮熟拌匀，即可~