简介

这样能量满满的早餐绝对是起床的最佳动力 ~(≧▽≦)/~

原料

白吐司 两片, 鸡蛋 一枚, 火腿片（或培根） 两片, 芝士 一片, 蔬菜、沙拉酱 随意, 牛奶 适量, 橄榄油 一勺

步骤

1鸡蛋加入少许牛奶打散

2在一片吐司上码好火腿片、芝士、蔬菜、 涂一些沙拉酱（可省略）

3盖上另一片吐司

4正反面、四个边、都蘸饱蛋液 这样的成品会更香并且比较省油

5锅里放入一勺橄榄油 小火煎至吐司微焦、闻到香味就可以

6切块、开吃

小技巧

吐司吸水力很好 蘸饱蛋液之后再煎就不会吸入过多的油脂了~