香辣田雞腿

原料

主料:田雞200克, 輔料:花生仁(生)50克,玉米澱粉100克,雞蛋清50克, 調料:鹽10克,味精2克,醬油30克,白砂糖5克,辣椒(紅,尖,干)25克,大蔥5克,姜3克,花椒3克,植物油100克,香油15克

步驟

1.將田雞腿剁去小爪,洗凈裝碗內,加鹽、味精拌勻腌漬片刻,放入蛋清、澱粉少許抓勻掛糊;辣椒去籽、蒂,切成小片; 2.用碗加入鹽、醬油、味精、澱粉、花椒水、白糖兌成芡汁待用; 3.鍋內加植物油燒至六成熱時,將田雞腿下鍋滑散滑透,撈出; 4.將花生米放入油內炸熟撈出; 5.原鍋留底油,放入蔥、薑末煸香,放入辣椒片炸一下,再將田雞腿、花生米,倒入兌好的芡汁推勻,淋香油,出鍋裝盤即可食用。

小技巧

食物相剋: 花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。


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