簡介

黃扁豆和紅薯都富含植物蛋白，維生素，食用纖維。這道黃扁豆和紅薯做的湯非常健康營養。可根據個人口味添加調料和青辣椒，也可依照您的喜好用香菜或用小蔥加味點綴。

原料

乾的小黃扁豆290克，水600毫升，薑黃粉1/4茶匙，紅薯1個，去皮，切成3厘米見方的塊，植物油2湯匙，分兩次用，洋蔥1個，切碎，番茄1個，切碎，新鮮青辣椒3個，去籽，切細粒，鹽、新鮮黑胡椒粉適量，新鮮香菜2株，切碎，裝點用

步驟

1.用自來水淘洗扁豆，瀝干水。把扁豆，600毫升水，薑黃放進湯鍋里，用中火煮沸。蓋上鍋，把火調小，煮至扁豆變軟，大約30分鐘。 2.在煮扁豆的同時，把紅薯塊放在蒸鍋里，隔水蓋上蒸15分鐘，至紅薯剛開始變軟（時間會因火的大小而不同）。把紅薯拿出，放進扁豆鍋里，一起用勺壓成泥，備用。 3.炒鍋放中火上，倒入一半量的植物油預熱。加洋蔥，炒至淡黃色，約1-2分鐘。炒入番茄，青辣椒，鹽和胡椒粉。繼續炒3至5分鐘。加入另一半的油，小扁豆泥和紅薯泥，炒勻。根據需要加適量的水以達到理想的稠度。繼續煮至湯變稠，內容物融合即好。用香菜或小蔥調味點綴，趁熱吃。