簡介

胡蘿蔔可以消除大腦疲勞,同時飽含纖維素,因此特別適合學習壓力比較大的學生和減肥人士!

原料

小胡蘿蔔200克，橄欖油5克，蜂蜜10克，紅酒醋適量

步驟

1.把胡蘿蔔切成小塊，放到蒸鍋中蒸5分鐘.這個時候的胡蘿蔔有些微軟，但是還保持很脆的口感.(我的胡蘿蔔是胡蘿蔔仔) 2.在蒸好的胡蘿蔔里放入橄欖油和少量紅酒醋(沒有可以用白醋代替)抓勻.然後將胡蘿蔔放入沖好的濃蜂蜜水中泡一到兩個小時，就可以吃了!

小技巧

注意:準備懷孕的時候過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會抑制卵巢的正常排卵功能。因此，不宜多吃胡蘿蔔。男性在這期間也要少吃芹菜,芹菜會影響精子的質量.