用十幾年的長帝烤箱，用自己的方法使烤箱不被冷落，溶進生活方式，成為廚房每天必備。低油少鹽全麥。
全麥粉250克，小國光蘋果5個，植物油3勺，冰糖適量，桂皮粉3克
和面醒發20分鐘、 將蘋果切碎放入微波爐高火10分鐘、 將面擀成厚一厘米大片、塗油放蘋果成卷、 烤箱200度預熱後、放入烤面上發黃成熟、 撒上冰糖粉即可
1蘋果碎半熟即可 2不能沒有桂皮粉 3冰糖霜可以不要放在醬料內 4不需要多貴的奶油黃油等，隨手有水果都可用