花菜，火腿，碗豆，洋蔥。: 個適量， 黃油，麵粉，蒜牛奶，鹽，胡椒粉各適量如願意放點紅羅卜點也可:
1黃油下鍋，一定小火炒麵，炒至微黃下牛奶適量，加清湯放入用熱水過的菜?，菜花過熱水後，要回冷一下，:使它保持青翠。蒜蓉一定不能炒過火，炒香就好下黃油後就下蒜蓉，小火就好了。
2下鹽適量，胡椒粉適量找口，在把火腿，炒香的洋蔥和碗豆放入鍋內這樣你所需要的美味就好了
3愛做美食，主要是過程，使你奇樂無窮，把持自己樂在其中！
如果湯汁過稀，加一點生粉也可以?希望你做美了，也吃美了！???