原料

牛奶: 一袋， 燕麥片: 一人份， 雞蛋: 一個， 蘋果: 一個， 綠茶: 少許， 肉桂粉: 兩茶匙， 葡萄乾: 幾顆， 黑加侖干: 幾顆， 南瓜子: 幾顆， 松子仁: 幾顆， 杏仁脯: 一兩顆， 其他乾果任選: ， 蜂蜜:

步驟

1選任一種綠茶，少水多茶葉，泡成濃濃一小杯茶水，濾掉茶葉，待用。水一定不能多。將大部分蘋果切丁，一小部分切絲。

2奶鍋中加入牛奶，打散的雞蛋，燕麥片，和之前準備的茶水，大火轉小火，煮的時候要一直用木勺子攪動，有牛奶在裡面極易糊鍋。中間過程加入蘋果丁，攪到燕麥發漲，湯水變成濃稠的粥，表面略微有氣泡上升，關火。撒肉桂粉。攪拌均勻。

3將麥片乘到碗里之後，按照自己喜歡的口味撒各種乾果和蘋果絲，這裡也可以有新鮮香蕉片和草莓塊，藍莓之類的，大家都按照自己口味來吧，只是蘋果和肉桂粉非常配啦。最後在上面擠蜂蜜，畫螺旋狀，將完成啦。