小雪:補腎養藏湯 0

原料

栗子: 6個, 生核桃: 6個, 枸杞: 一把, 陳皮: 1/4到半個(根據大小), 山楂(選): 5-6個, 紅糖: 少許調味

步驟

1栗子剝去外殼,不要去掉內皮,切成兩半;核桃剝去外殼,核桃仁的外皮則留下,掰開。

2將栗子、核桃、枸杞、陳皮一起下鍋加水煮開後,再煮20-40分鐘起鍋。

3此時栗子的內皮已經被煮到和栗子仁分離,將他們用筷子撈出來扔掉。

4在湯中加少量紅糖調味,喝湯,將栗子、核桃和枸杞吃掉。

小技巧

1.女性生理期減去枸杞 2.孕婦喝的話,去掉核桃再煲 3.栗子很補,但吃多了容易消化不良,使人感覺腹脹、氣滯、沒胃口。用栗子皮一起煮湯可以預防這些問題

相關菜譜