自製速凍意式肉丸(免煎)

原料

#主料#: , 豬肉(含肥) 350g: 雞琵琶腿 1個, #配料#: , 洋蔥 1層: 芹菜 1/2段, 大蒜 2瓣: 雞蛋(小) 1支, #調味料#: , 鹽 1/2 tsp: 糖 3/4 tsp, 黑胡椒粉 1/2 tsp: 番茄醬 3 Tbsp, 芝士粉 3 Tbsp: 百里香 3/4 tsp, 橙皮 1 tsp (可免、或檸檬皮):

步驟

1准備階段:分類待用 1、豬肉肥瘦分開(原因看下一步)、雞去皮去骨切小塊; 2、配菜切碎; 3、各調味料准備。 本步提示: 配菜量小原因是防止蔬菜出水過多,丸子質地更結實。

2第一步製作:丸子肉糜 1、烤箱上下火190預熱; 2、按肉類質地處理肉(圖1):料理機加入肥肉打到顆粒變小;再加入豬瘦肉顆粒變小後,最後加入雞肉打到仍能見到顆粒狀; 3、混合調味(圖2):料理機中加入配料(除雞蛋);調味料與肉混合打碎; 4、加入蛋液(圖3):觀察肉糜含水量,加入適量蛋液,可用手團團子查看; 5、完成肉糜(圖4)。 本步提示: a. 單一肉類跳過第2步; b.分步處理肉的不同位置原因有三。一來吃時不見脂肪;二來有助於製作時丸子抱合更緊;最後原因是各種材料質地不同; c.大家買的肉、菜含水量都有區別,蛋大小也不同,加蛋液要根據實際情況。

3第二步製作:丸子塑型&烤制 1、丸子塑型:手沾清水(防沾)團成自己喜歡的大小; 2、碼盤:烤盤鋪鍚紙塗油(或油紙),間距碼放; 3、烤制:上下火190度,中層30分鐘左右,喜歡色深的多烤一會。

4完成階段: 烤箱取出後,丸子速度轉移到其他盤中冷卻,防止粘底。盤中可墊廚房紙吸油。

5存儲&使用: 1、存儲:冷卻後裝入保鮮盒、袋冷凍,30天內食用; 2、使用:配漢堡、三明治、焗飯、pizza ,需提前解凍後加熱;如搭配意面、意式茄汁燉丸子、調味飯,直接冷凍狀態下加工成需要的菜式。 祝好胃口!

小技巧

操作起來其實很快,文字較多,見諒!


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