【減脂增肌必備】燕麥蜂蜜丁

原料

燕麥片: 250克, 椰蓉: 25克, 橄欖油: 8滴, 奶油: 三克, 蜂蜜: 25克

步驟

1大家直接在大一點的模具里做,可以先倒一點椰奶,也可不。 放燕麥,再加入蜂蜜,一定要先攪拌,攪拌到還會有乾的燕麥片最好!不然烤出來會很軟

2再加入橄欖油和鮮奶油 再繼續攪和

3最後就是給它壓實了,壓實到沒有縫隙可以方便切塊。 最後在表面薄薄的抹一層椰蓉ψ(`∇´)ψ 愛加點啥就加吧 直接250度烤20分鐘,如果上色就再230度七到八分鐘!

小技巧

燕麥可以選熟燕麥,生燕麥建議先干蒸,再作備用以烘烤


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