雞胸: 一塊， 秋葵: 四根， 小西紅柿: 四個， 青檸: 兩片， 羅勒: 一些， 迷迭香: 一些
1雞胸洗凈擦乾，用刀背拍一下。抹鹽和黑胡椒腌制一會。
2鍋內加入少許油，油熱後下雞胸，兩面各煎1分鐘。（為了鎖住汁水）
3雞肉加入新鮮羅勒和迷迭香，用錫紙包裹好，烤箱200度烤25分鐘。
4準備配菜，秋葵小西紅柿用少許橄欖油煎熟，撒鹽和黑胡椒備用。
5自己種的草，隨便拿來吃吃，