海鮮炒粉干 0

原料

南極直達紅極參條: 30g, 明蝦: 6隻, 粉干: 70g, 西峽鮮香菇: 2朵, 包心菜: 50g, 鹽: 適量, 油: 適量, 料酒: 適量, 生抽: 30g, 生薑: 2g, 蔥: 2根

步驟

1將紅極參條放在冷水中解凍;

2粉干泡在溫水裡發開;

3解凍好的紅極參條切小塊,放入適量料酒和1g薑絲腌制半小時,明蝦剪去蝦槍蝦須挑出蝦線,清洗乾淨後放適量料酒、1g薑絲腌制半小時,包心菜洗凈切絲,西峽香菇洗凈切片;

4熱鍋冷油,倒入包心菜翻炒幾下;

5倒入香菇翻炒一會;

6倒入瀝干腌料的明蝦翻炒至變色;

7倒入瀝干水分的粉干翻炒熟;

8加入適量鹽、生抽翻炒,調味上色;

9倒入瀝干腌料的紅極參塊翻炒一會即可出鍋,撒上蔥花點綴一下,香氣撲鼻哦;

10成品;

11成品。

小技巧

1.香菇蒂不要去掉哦,精華都在這裡面呢,切薄片就行; 2.紅極參本身就是熟的,所以最後放,而且不能炒太久否則變老影響口感; 3.紅極參是高蛋白低脂肪的食物,不能跟醋、葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等酸性食物同時食用,切記切記。

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