雞蛋: 適量， 淡奶油: 適量， 青椒: 1個， 土豆: 1個， 胡蘿蔔: 1個， 芝士碎: 適量， 三文魚: 適量
1洗凈去皮所有蔬菜備用
2把所有蔬菜和三文魚切丁
3雞蛋，淡奶油，食鹽和黑胡椒粉攪拌均勻，加入切好的蔬菜和芝士混合。烤盤上噴上一層薄薄的油，把蔬菜雞蛋混合物倒入烤盤，大約九分滿
4烤箱預熱至180度，烤20分鐘即可