土豆: 一隻， 胡蘿蔔: 適量， 洋蔥: 適量， 丘比藍瓶卡路里減半沙拉醬: 視土豆大小而定， 酸奶: 視土豆泥乾濕而定， 黑胡椒: 適量， 鹽: 適量， 水浸金槍魚罐頭:
1土豆剝皮洗凈，切成片，放入水中煮熟（筷子插入鬆軟）ps：不好意思，因為做完看到比較成功才想上傳，所以步驟沒有拍照
2胡蘿蔔、洋蔥切丁。鍋里添加少許油、鹽，煸炒至熟，放入碗中。
3把土豆從水中撈出，放到準備的大碗里。與胡蘿蔔丁和洋蔥丁混合。用大勺子按壓
4按壓過程添加食鹽，黑胡椒粉，沙拉醬，（土豆泥過干就添加酸奶）攪拌均勻
5把水浸金槍魚瀝干水，撕成碎末均勻撒在土豆泥上。常溫下晾涼後放入冰箱冷藏