雞蛋: 2個， 全麥粉: 100g， 脫脂牛奶: 80g， 胡蘿蔔: 少許切絲， 鹽: 一小撮
1把雞蛋打入碗內打散
2分次加入全麥粉，與雞蛋液攪勻
3加入脫脂牛奶攪勻，再加入切好的胡蘿蔔絲及小撮鹽
4預熱好不粘鍋，平鋪一層不要鋪太厚，底層煎好再翻過來煎一下即可
5我要減脂，我的餅就只卷了生菜；熙哥要增肌，所以他的餅里卷了煎得香香的培根 ◟(.öˬö.)◞如果想加其他的也是可以哦~例如黃瓜、雞蛋、啥啥啥的，減脂的話一定要無油
6我的夾生菜 (•̩̩̩̩＿•̩̩̩̩)
7早餐一份全麥雞蛋餅+脫脂牛奶+水果 既飽腹又沒有負擔 ?