三文魚: ， 百合: ， 芥藍: ， 荷蘭豆: ， 甜豌豆: ， 枸杞: ， 青檸檬: ， 白葡萄酒: ， 百里香: ， 鹽: ， 胡椒粉: ， 黃油:
1三文魚切條
2芥藍切條，荷蘭豆菱形塊，百合掰瓣，枸杞清水泡
3三文魚用百里香、白葡萄酒、鹽、胡椒粉，青檸檬汁腌漬
4芥藍、荷蘭豆用開水加油鹽焯熟撈出
5鍋中放少許黃油，投入三文魚條翻炒成熟
6最後放入芥藍、百合、甜豌豆、荷蘭豆、枸杞與三文魚翻炒均勻出鍋裝盤
眾所周知，百合潤肺祛火，清熱解毒，但百合雖好有幾點禁忌你一定要記住，否則事半功倍，一定要選擇新鮮百合為佳，百合是有一定毒性的植物，且百合品種眾多，有些品種有劇毒，不要隨便採食不明品種的百合！而且生吃百合容易引起嘔吐、腹瀉！咱買百合一定要去正規地方啊！