宋仲基都愛吃的[泡菜豆腐鍋]

原料

韓國泡菜: 100g, 北豆腐: 1塊, 五花肉: 50g, 洋蔥: 30g, 蔥姜蒜末: 共5g, 白糖: 1g, 鹽: 1g, 香油: 少許, 油: 少許

步驟

1洋蔥去外皮切絲,北豆腐切片,韓國泡菜切段,五花肉切片。

2熱鍋下油,下蔥姜蒜末爆香,放入五花肉片炒至肉片微縮,下泡菜炒香,放入豆腐片和清水,大火燉制。

3燉至豆腐入味,放鹽、香油、白糖調味即可。

小技巧

有的人認為泡菜沒什麼營養,只是味道比較誘人而已。其實不然,泡菜中仍然保存了原料中的維生素,同時可以調節胃腸道內的微生物水平,另外對一些中老年常見病也有預防作用。


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