原料

祁達堂紫靈芝片: 30， 枸杞子: 10， 水: 1500

步驟

1準備枸杞子，大棗，花生仁，核桃仁，紫靈芝片等材料，紫靈芝片最好掰成段，不掰可以可以。

2加入到砂鍋中，砂鍋加入1000毫升的水。

3大火加熱，開鍋以後，小火，煮到大約300毫升時，就可以了

4將靈芝水倒入杯中，可以服用了。將剩下的材料保存好，晚上可以再熬一次。

小技巧

靈芝水一天可以煮兩次，最好早上一次，晚上一次，第二天換新的。 最好使用砂鍋，熬出的藥效比較好。 枸杞子最好選寧夏枸杞，顆粒大，飽滿。 大棗一般選和田玉棗。 紫靈芝片我選的是祁達堂紫靈芝片，端木栽培，牌子大。 一定要堅持服用，不要三天打魚兩天曬網，堅持三個月，可穩定血糖。