原料

茯苓: 克， 枸杞: 克， 薏米: 克， 蜜棗: 個， 紅棗: ， 五指毛桃: ， 黨參:

步驟

1準備好上述食材

2將五指毛桃浸泡15分鐘，薏米提前浸泡1小時

3將準備的肉類主料放入沸水中飛水（飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是為了去除材料的腥味和血水）

4倒入3-3.5L冷水，將所有食材放入砂鍋(枸杞除外)，大火燒開後改為小火煲1.5-2小時（魚肉只需1小時），在起鍋前5分鐘放入枸杞和適量鹽

5大功告成啦

小技巧

產品功效：補肺益氣、健脾除濕、舒筋活絡 口感：湯品口感清淡，略帶五指毛桃特有的清香，仿佛一股淡淡的椰子清香，極其美味 主攻人群：全家老少一年四季都可以飲用; 可用於治療脾虛浮腫、食少無力、肺癆咳嗽、帶下、盜汗、風濕水腫等症；尤其是體虛的老年人，產後術後的人群；哺乳期奶水不足的女性，經期混亂、痛經的女生建議多飲用；孕婦在食用時，注意把薏米挑出來哦