三文魚: 3薄片， 黃瓜: 20克， 苦菊: 50克， 球生菜: 40克， 紫甘藍: 30克， 聖女果: 2顆， 玉米粒: 15克， 紅腰豆: 20克， 干腰果: 5-6顆， 芝士粉: 少許， 黑胡椒: 少許， 塔塔汁: 適量
1撕成段
2撕成小片
3紫甘藍切細絲
4黃瓜?切片
5聖女果切角
6塔塔汁：蛋黃醬+3分之1番茄醬+洋蔥碎+酸黃瓜碎（攪拌均勻即可）
7三文魚可以根據自己喜歡選擇魚肉的位置 推薦魚腩. 沙拉里直接放生魚片即可. *最後 三文魚鋪在蔬菜上 周圍撒上玉米粒、紅腰豆 、干腰果小番茄 撒上芝士粉 黑胡椒 淋上塔塔汁 三文魚沙拉就好啦
可以根據自己的攝取量加入菜品.?