燕麥: 100g， 牛奶: 200g， 草莓: 兩隻， 蔓越莓: 10隻， 蜂蜜: 20g， 椰子油: 2g， 鹽: 2g， 紅糖: 2g， 泡打粉: 2g
1食材備齊
2將燕麥片均勻地放在烤盤裡
3均勻地加入鹽和泡打粉
4加入椰子油和蜂蜜
5倒入牛奶，再加入紅糖，攪拌均勻。
6草莓、蔓越莓切碎或掰碎都可以，放在最上層。
7烤箱200度烤20min就可以吃啦！
8剩下的食材搭配蔬菜和魚肉，完美的減脂餐，蔓越莓的酸搭配蜂蜜的甜，燕麥的軟糯，好吃又飽腹。