簡介

吃油膩的食物對身體健康不利，會傷害腸胃，所以早上應該吃清淡營養的食物，這款芋頭燕麥粥就非常適合作為早餐食用，芋頭的消化率很高，吃完不需要擔心會影響減肥。而且，加入的蜂蜜能夠暢通腸胃，幫助排便，燕麥和蜂蜜一起搭配，促進新陳代謝，從早上起就開始燃燒脂肪!

原料

芋頭，燕麥米，蜂蜜

步驟

1、首先把芋頭的皮去掉，然後用水洗乾淨，並切成塊狀。 2、將燕麥米洗乾淨並放進鍋中，加入芋頭塊，再倒入清水一起煮。 3、將鍋置火，先用大火煮沸，然後轉小火煮熟。開大火煮粥，等到水沸了以後再用小火繼續煮，煮成粥後就可以倒出來，最後用蜂蜜調味就完成了。