【低卡低糖】Acai巴西莓雞肉杏仁沙拉

原料

Sunnybon巴西莓凍乾粉: 2勺, 雞胸肉: 適量, 生菜: 1棵, 黃瓜: 1根, 草莓: 6隻, 藍莓: 2勺, 橄欖油: 2勺, 檸檬壓汁: 半隻, Sunnybon雪蓮果漿: 1勺, 杏仁碎: 2勺, Feta菲達奶酪,中東芝麻醬Tahini(可選):

步驟

1在一隻大碗里,將生菜,黃瓜,草莓和藍莓混合,放在一邊。雞胸肉煮熟切塊。

2另外取一隻小碗,將橄欖油,檸檬汁,巴西莓粉和雪蓮果漿混合均勻,澆在沙拉上

3最後撒上堅果碎

4如有有調配好的Tahini芝麻醬,淋上一點,再加一點Feta奶酪,更更更好吃

小技巧

  1. 巴西莓分為凍乾粉和噴乾粉兩種,噴乾粉中含有一定量的糊精,水溶性好;凍乾粉是100%純粉,營養純度更高,各有千秋。這款菜譜推薦凍乾粉。 2. 沒有雪蓮果漿用蜂蜜代替,沒有杏仁用其他堅果或瓜子代替。

相關菜譜

  • 低卡雞肉沙拉
  • 巴西莓雞尾酒【sparkling acai punch】
  • 低卡蔬菜沙拉
  • 元氣低糖低卡銅鑼燒
  • 低脂低卡零食烤雞肉乾
  • 低油低糖低卡版布朗尼(brownie)
  • 低卡時蔬沙拉
  • 低卡無糖月餅
  • 低糖馬卡龍
  • 【低卡低糖】瑪雅熱巧克力
  • 肉桂椰子凍(低糖低卡款)
  • 黃金糕(低糖低卡咸口)
  • 低卡紅燒肉
  • 低卡炸醬麵
  • 低卡冰糕
  • 低卡三明治
  • 低卡蛋炒飯
  • 低卡奶油雞肉意面
  • 番茄牛排生菜沙拉(低卡呀又是低卡!)
  • 低卡低脂橄欖油麵包
  • 低卡低碳水摩卡蛋糕
  • 綠豆糕(低油低糖)
  • 快手低卡拌面沙拉
  • 快手低卡吐司沙拉
  • 金槍魚綜合生菜沙拉(低卡)
  • 低糖布丁【半糖物語の低卡甜品】
  • 低脂沙拉
  • 低脂沙拉
  • 低脂低卡檸檬紅茶版糖醋裡脊
  • 低脂低卡•mini蘋果撻
  • 香菇雞肉pizza【低卡春天版】
  • 低糖蔓越莓餅乾
  • 蔓越莓餅乾(低糖)
  • 低糖豌豆黃
  • 低油低糖綠豆餡