笑笑廚房創意菜——糯粽釀黃魚

原料

大黃魚: 500克, 雞蛋: 60克, 蛋黃粽: 1個, 南瓜: 60克, 四季豆: 50克, 粽葉: 1片, 紅辣椒: 2個, 檸檬: 2個, 花生油: 60克, 白葡萄酒: 20克, 鹽: 4克, 椒鹽: 5克, 麵粉: 30克

步驟

1將魚去掉鱗、鰓,用兩根筷子從魚的口腔絞出內臟,沖洗乾淨,放在案板上。

2魚兩面用刀劃直刀刀紋,放在盤內,加白葡萄酒、鹽、檸檬汁、椒鹽腌漬約20多分鐘。

3把雞蛋打在碗內,調勻成蛋液; 南瓜蒸熟碾碎;四季豆去蒂洗凈,整根汆燙,過涼切碎。

4把蛋黃粽里的蛋黃碾碎,與糯米和四季豆、南瓜一起拌炒均勻。

5把步驟2中的黃魚用廚房用紙吸干水分,把步驟5的材料塞入黃魚肚內,粘上蛋液和麵粉。

6在平底鍋中倒些油,把步驟5煎至魚體發挺、色澤微黃、外皮酥脆;撈出,控淨餘油即成。


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