南瓜: 190克， 土豆: 130克， 胡蘿蔔: 80克， 蘋果: 130克
1分別都去皮切丁，加了蘋果用來調味
2加水沒過食材，開始小火慢燉
320多分鐘後，差不多土豆和胡蘿蔔燉軟之後。
4取出用攪拌機攪拌成濃湯
5出鍋之前，還可以加入少許泡好的奶粉或者牛奶，會增加一些奶香味，味道更好喝喲