原料

胡蘿蔔: 200g， 洋蔥: 50g， 馬鈴薯: 50g， 葡萄乾: 25g， 水: 1000ml， 香芹: 20g

步驟

1將所有食材切丁

2丟入破壁機

3裝入杯子中即可食用

小技巧

胡蘿蔔可以增強免疫力，防癌抗衰老，降低膽固醇和預防高血壓