火龍果: 一個， 牛奶: 一袋， 酸奶: 一袋， 燕麥: 100g， 紅棗: 兩顆
1把火龍果用刀切成小塊，然後把火龍果挖到碗里
2洗好生燕麥
3最底部加入少量牛奶，沒過燕麥即可
4切兩顆棗
5鋪在燕麥上，然後在加上酸奶
6酸奶上鋪上火龍果，切開的櫻桃
7上面再加一些其他的喜歡水果丁，撒一點蜂蜜，不加也可以，
8把另一半火龍果蓋上，就可以啦，放一晚上，第二天早上吃
早上起來最好先墊一些其他的食物，再吃這個，可能有點涼