白菜: 適量， 豆腐: 一小塊， 蘆筍: 三四根， 胡蘿蔔: 半跟， 玉米: 適量（我的是隨手一把）， 豌豆: 適量， 雞肉火腿: 一根， 秋刀魚: 一條， 鹽: 適量， 醬油: 適量， 薑片: 兩三片
1所有的材料洗乾淨備齊
2把豌豆和蘆筍用開水燙一下.加點橄欖油.泡5-10分鐘
3鍋內倒少許油，把豌豆瀝干水放入鍋內炒2-3分鐘，再把玉米胡蘿蔔一起倒進去炒熟.加少許鹽就可以出鍋了
4鍋里倒多點油.然後把雞肉火腿煎到表面金黃就可以了.
5接下來是炒蘆筍.起鍋時加點醬油.很香~
6秋刀魚一定要把肚子黑黑的洗乾淨.在肚子裡塞一小塊薑片.熱油煎時加點鹽防止粘鍋，煎至兩面金黃色.出鍋時加點醬油
7最後一個…湯，先把嫩豆腐煎一下.然後放白菜一起炒一分鐘.加水.煮開就可以了.