無鹽無油雞胸肉 0

原料

雞胸肉: 1塊, 燕麥: 一盤, 雞蛋: 1個

步驟

1雞胸肉切塊,煮熟(如果不喜歡有嚼勁的話,跳過這一步)

2打一個雞蛋,混勻,倒出燕麥片

3將雞胸肉在雞蛋中裹一輪之後,再放到燕麥片的盤子中,雙面裹上燕麥

4烤箱180度,20分鐘,妥妥健康餐出爐。

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