牛扒: 3塊（買時己腌味）， 西蘭花: 1棵， 番茄: 2個， 通心粉: 適量， 洋蔥: 1個， 黃油: 適量
1解凍牛扒，準備好配菜
2煮通心粉，西蘭花焯水，洋蔥稍微炒一下
3開始煎牛扒，兩面煎到自己能接受的程度，我們有小孩吃，所以煎到九成熟
4就這麼簡單，配菜可換自己喜歡吃的菜