原料

自製酸奶: 一杯， 牛奶: 一杯， 進口燕麥: 適量， 水果（芒果 香蕉等）: 適量， 堅果: 適量

步驟

1所有材料準備完畢

2瓶子底部鋪一層酸奶，再鋪一層水果麥片

3也可以用牛奶

4層疊交錯

5放冰箱冷藏過夜

6開吃啦