雞蛋: 1隻， 火腿: 三片， 黃瓜: 半隻， 切片麵包: 兩片（根據個人食量）， 番茄醬: （根據個人口味）， 葵花籽油: 少許
1在鍋里滴少許葵花籽油、小火加熱
2將切片麵包放入（要小火奧，不然會糊）正反兩面加熱
3將麵包片從鍋里取出、一次放入煎好的雞蛋、火腿
4再將黃瓜片夾入麵包片中
5最後再用亨氏番茄醬做麵包片上的點綴、畫出自己喜歡的圖圖就好啦！
將切片麵包放入（要小火奧，不然會糊）正反兩面加熱