西蘭花: 看你自己想吃多少啦， 海蝦: 看你自己想吃多少啦， 黑胡椒粉: 看你自己想吃多少啦， 生抽: 看你自己想吃多少啦， 鹽: 看你自己想吃多少啦， 油: 看你自己想吃多少啦
1處理好蝦 +黑胡椒粉+生抽 腌制十分鐘
2煮沸騰水 +西蘭花兩分鐘後撈出（剩下鍋里的水可以煮其他的東西啊 我煮了番薯很甜～）
3平底鍋預熱後 +油 +腌制好的蝦 （快准狠地翻蝦啊容易焦） 差不多加入西蘭花 +熱水蓋鍋蓋煮 然後盛出