薏米: ， 紅豆: ， 黑糯米: ， 大豆: ， 紅棗: ， 枸杞:
1準備好食材
2放水泡3小時
3泡好之後食材倒在一起
4加水，和平時煮粥的量差不多就好
5先中火煮30分鐘，然後關小火煮30分鐘 之後加糖（按自己的喜好加）
如果晚上吃的話，不要加太多糖哦 晚上不易吃太甜了。早上煮的話前天晚上可以先泡，早上起來直接煮就好了。