雞胸肉: 半塊， 南瓜: 克， 胡蘿蔔: ， 黃瓜: ， 黑胡椒: ， 鹽: ， 意面: 35克， 洋蔥: 小半個
1雞胸肉是用生抽、海鹽、料酒、薑末、蒜末、香油、代糖一起腌了一宿第二天冷水上蒸鍋水開後蒸15分鐘蒸熟的，剩了大概100g，晚上直接切成小塊備用
2蔬菜是胡蘿蔔黃瓜切滾刀塊，南瓜切厚片，用油黑胡椒海鹽一起拌勻，烤箱180度40分鐘烤好的，沒吃完
3烤好的南瓜+一盒牛奶打成糊，南瓜量少牛奶多，打出來像汁，不稠 煮一大鍋水加一勺鹽，水開之後放意面，放了35g，煮8分鐘不到
4鍋里加油放洋蔥碎炒，炒出香味之後把打好的汁倒進去小火煮，煮開以後把烤蔬菜放進去一起熬，熬到濃稠之後把雞肉裹進去，最後把煮好的意面也放進去一起攪拌，意面全都裹上濃稠的醬汁之後關火盛盤
5可能因為吃了一個大桃子的原因？這一頓吃的特別特別飽差點沒能吃完，盛出來之後加了一點黑胡椒，味道我覺得還不錯