金槍魚沙拉罐頭: ， 紫甘藍: ， 甜玉米粒: ， 雞蛋: ， 沙拉醬: ， 煉乳:
1雞蛋煮熟、剝皮、切片（或者切丁）
2紫甘藍焯水，半分鐘即可，切絲
3如果用冷凍甜玉米粒，煮一下，如果用罐頭就不用了
4擺盤。紫甘藍絲鋪底，然後是甜玉米，雞蛋圍成一圈。
5把金槍魚罐頭肉鋪在最上面
6沙拉醬適量，加少許涼開水調稀，怕酸的加一點煉乳，均勻澆在沙拉上。
超市裡的金槍魚罐頭有油浸和非油浸魚塊、還有用於塗抹麵包的沙拉罐頭，為了省事，買了沙拉罐頭，下次可以試試魚塊罐頭。