雞蛋: 1個， 金槍魚: 適量， 沙拉醬: 適量， 大葉生菜: 一棵， 西紅柿: 一個， 吐司: 兩片
1雞蛋 金槍魚（1:1）雞蛋煮好後打碎與金槍魚攪拌均勻 加入適量沙拉
2西紅柿切片 大葉生菜2片 吐司對角切（忘記拍原材料準備的圖片了）
3大功告成 （簡單 方便 美味 ）
一個雞蛋搭配差不多是兩個三明治的量