海底椰: 適量， 蜜棗: 適量， 百合: 適量， 冰糖: 適量， 花生: 適量， 銀耳: 適量， 紅棗: 適量， 淮山: 適量， 甘蔗: 適量， 蓮子: 適量
1所有材料洗凈，銀耳泡發半個小時左右，去根撕成小朵，備用。
2所有材料入鍋，加水約2L左右，武火煮開後，轉文火慢煮1小時。
3出鍋前加入冰糖，就好了喔。
海底椰不能吃的哦，用來煮湯。蓮子不需要提前浸泡。 有經驗的朋友可以自行選購材料，菜場、藥店應該有賣的。 對材料不熟悉的朋友也不用愁，我的淘寶小店裡有搭配好的煲湯材料包。 只要家裡自備冰糖就好了，配上我們的材料包就可以煲一鍋養生湯啦。